Daca bei apa la ora corecta, se mareste la maxim efectul in corpul uman: 
- Doua pahare de apa dupa ce te trezesti, ajuta la activarea organelor interne. 
- Un pahar de apa cu 30 de minute inainte de a manca ajuta la digestie. 
- Un pahar de apa inainte de a face baie ajuta la scaderea presiunii sangvine. 
- Un pahar de apa inainte de a te duce la culcare evita apoplexia si atacurile cardiace. 
- Un pahar de apa inainte de a face sex, ajuta la relaxare 
-2 pahare de apa inainte de a bea bauturi alcoolice, ajuta la ficat. 
- Un pahar de apa inainte de a te supara, ajuta sa iei lucrurile cu calm. 
....2-3 pahare cu vin te ajuta sa uiti toate tampeniile de mai sus